人生是自己的.快樂是自找的~~網路文章分享快樂 ，是純粹自然的產物，是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物沒有了自我酒店兼職， 一切的快樂都是虛偽的假象 即是人家批評你、否定你、攻擊妳，也不代表你的自我受到否定， 唯一能否定你的人酒店經紀，只有你自己 因此，那些經不起人家批評， 人家說一句，就要難過三十天， 人家說兩句就要打人翻臉的人，事實上是對自酒店工作己極端沒信心的表現。 當然了 ！這種容易跟人家「批評」起舞的人，注定要跟快樂說拜拜 只要有人的地方就有酒店打工是非； 只要人家有嘴巴，就會有意見和批評 想快樂的人，就不要太「鳥」別人的批評再者，太在意別人想法的人，不僅不能酒店兼職快樂， 也容易失去自己的特色和個性， 更沒辦法發揮自己的潛能。 總之，嘴巴是別人的，人生是自己的， 有習酒店經紀慣性被人家嘴巴「虐待」的人， 請用左腦右腦想一想： 『為什麼我要當人家嘴巴的奴隸？為什麼要這麼鳥別人的想法呢？酒店工作』 只要你想通了，你就擁有快樂的自主權了！ 每天其實都不一樣，也不應該一樣， 別讓自己像是踩在影印機上copy酒店打工日子， 只要你願意，生活裡可以有日日不同的花樣喔。 ~~希望大家都是歡喜過日子每一天都心花朵朵開喔酒店兼職~~
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- Jul 31 Wed 2013 07:03
人生是自己的.快樂是自找的~~網路文章分享
- Jul 23 Tue 2013 04:49
20120507 「2012 hito流行音樂獎頒獎典禮」周杰倫奪４獎，是最大贏家
20120507 「2012 hito流行音樂獎頒獎典禮」周杰倫奪４獎，是最大贏家周杰倫「2012 hito流行音樂買屋獎頒獎典禮」奪４獎，是最大贏家。昨晚壓軸唱〈驚嘆號〉率舞者又唱又跳。共獲最受歡迎全球華語歌票貼手、全球傳媒大獎，並以〈水手怕水〉拿下年度華語歌曲、聽眾最愛歌曲。昨頒獎項以唱片銷量、數位長灘島下載、歌曲播出率及網路票選當評分標準。周董去年也是大贏家.中時20120507@Max_Bear：杰倫來了吳哥窟!!!!!!! 給你們大圖，但是不要擅自拿去做剪貼喔!!!!!!!!!!! 帛琉http://ent.cn.yahoo.com/newspic/ent/53739/#1http://ww4.sinaimg.cn/large/691e7e4cgw1dsoxv9v禮服vqaj.jpghttp://ww3.sinaimg.cn/large/691e7e4cgw1dsoxxffkhdj.jpghttp://ww2.sinaimg.cn/large/西裝外套60c3babdgw1dsp308y8umj.jpghttp://ww3.sinaimg.cn/large/60c3babdgw1dsp2krpe1xj.jpghttp://ww4ARMANI.sinaimg.cn/large/6a2e8a18gw1dsozt658jwj.jpghttp://ww2.sinaimg.cn/large/6a57cfbegw1dsq2mpuG2000fl4j.jpg
- Jul 16 Tue 2013 03:02
同事的困難
- Jul 06 Sat 2013 06:31
假期
假期假期:望著白花花的一波波的浪花,捲起又滾落, 浪濤一下子衝的好高.好新成屋遠.坐在廣場白色的椅子上,閒散地拿著一杯咖啡,桌上的咖啡有 一口沒一口房屋買賣的綴飲著,懶得像一隻貓.有時仰頭凝神注視著藍天白雲,瞇起眼,吸口氣,無限找房子地陶醉在這爛漫春光裡.望著四周,外面一桌桌的遊客,神情愉快的交談著,怪土地買賣不得廣場周圍都放滿桌椅.微微的涼風,一陣陣吹著,再加上海浪聲,我是不折酒店經紀不扣的心花怒放著,看著你也張著嘴巴,直呼著海浪衝的好高,我們都目不轉睛酒店工作的注視著,開心的笑著.這時我覺得我釋放好多精神的壓力,整個人輕輕鬆鬆的酒店打工,這時我才體會生活的滋味,原來思考可以轉換跑道,讓自己人生過的更加有趣酒店兼職豐富.
- Jun 19 Wed 2013 10:28
客套話
- Jun 12 Wed 2013 21:55
鹿港老家 鹿港老街~200年前的文化
- Jun 03 Mon 2013 15:13
貴人
貴人我的身邊好多貴人...老闆 其實也是 今天發薪水 他在薪水袋裡夾婚禮佈置了一張紙條"看事情如果和別人都一樣,看報紙就好了"超越自己,就會成會場佈置長他知道我一定不知道是誰講的,在後面括號 郭台銘說的但是我還是不開幕活動知道他想表達什麼意思...大學直屬學妹說是學妹 但是從大學她一進入小額信貸中山醫 我就一直被她照顧到現在幫我解決人生問題 要我不要安於現狀 個人信貸要勇敢突破自己感情問題也是..她是個很善良的人..學妹的太極門師兄信用貸款師姐對於一個陌生人 他們願意傾囊相授 把他們的人生經驗跟我分享還房屋二胎鼓勵我 幫助我 只因為我是學妹的學姊 就把我當成女兒般的關愛我真的房屋貸款很幸運 很幸福
- May 27 Mon 2013 17:29
憶
- Oct 29 Mon 2012 18:06
與Natsuko有約
與Natsuko有約去日本一個星期最大的感想就是 "應該每個季節來一次"才對!明明才剛回來 心裡就已經暗暗地想著: 明年或後年再去一次吧!照片則是因為今天才整理網路跑信用貸款得非常慢 一直卡住花了我非常多的時間所以只能慢慢回憶 慢慢寫了--------------------------------------------------------------------------------------在日本的第太平洋房屋一個晚上跟Natsuko有約她是一個之前來機構實習兼體驗的日本人小我幾歲到我們組時 由我帶著她有一個假日她說想吃蚵阿煎我就開著車和淑娟陪她去南寮吃當她聽到有幾個同事東森房屋打算去日本玩她就很積極地籌畫 說要接待大家雖然最後只剩下兩個人去她還是很熱情地招待我們第一天到日本的旅館已經是晚上了Natsuko也從鳥取到了大阪住在另一個比較高級有巢氏房屋的旅館當晚她約我們去一個餐廳坐坐這是我點的甜點 看起來好好吃 吃起來確實不錯...第二天早上 Natsuko幫我們買了她的旅館的早餐卷讓我們吃了很豐盛的早餐其中 她特別介東森房屋紹這個--納豆我在日劇中常常看到日本人很愛吃納豆 覺得很新鮮 很想試試但看到Natsuko裝的這一糰糊糊的東西 味道又怪怪的我覺得還是用保守一點的方法從Natsuko的盤子裡挖租房子了一點過來嚐嚐如果好吃就去裝 如果不好吃就.... 於是 試吃結果是..... 謝謝再聯絡Natsuko帶我們逛車站的地下街日本很多車站地下街可以逛而且布置得很漂亮我們也買了點結婚心裡面裝了很多樣東西 有紅豆 湯圓 抹茶泥.....給我們的袋子還有保冰的配件只是太甜了 這樣一個我和Natsuko很努力吃才吃完好看的櫥窗 不管好不好吃 外觀上就已經很吸引591人了小小的花店 小小盆的植物很可愛因為是第一次到日本 我像個好奇寶寶一樣什麼都很有興趣 什麼都很新鮮看到街道這麼乾淨 不禁非常的佩服這個大阪一處商業大樓上的婚禮顧問的摩天輪因為多次經過都成了我認路的路標了這個是在去大阪車站的路上看到的那個人一直在說"謝謝台灣 謝謝台灣"感覺好妙雖然不知道這些人的來歷但還是很開心他們肯土地買賣定台灣的慷慨捐助
- Oct 24 Wed 2012 17:04
訂婚啦~
訂婚啦~戀愛這麼多年終於選在今天訂婚了 預計10月份結婚先別急著恭喜婚禮佈置小壞啦因為......... 又不是小壞要訂婚是小壞的一個男生朋友和他女朋住商房屋友今天訂婚了知道他要訂婚那時候因為事出突然大家都很好奇結果他說:沒房屋出租辦法了阿~ 沒辦法 莫非......嘿嘿不是啦~大家誤會了因為他們都覺得彼裝潢此不會換人了而且女生也32歲了不想當高齡產婦 所以在催婚啦原本小倆口租房子是傾向於公證結婚比較不麻煩但女生的媽媽堅持一切按照古禮不管是大聘租屋網小聘該有的禮數通通不能免把男方搞的人仰馬翻 小壞覺得幸福最重要吧女房屋貸款兒嫁出去有人疼愛就好那些禮數只是個樣子要求太多反而對自己的女兒不新成屋好吧~ 祝福朋友囉
- Oct 23 Tue 2012 20:21
要收假ㄌ
- Oct 23 Tue 2012 00:07
回應
- Oct 22 Mon 2012 03:06
對
- Oct 21 Sun 2012 06:15
快樂版- 巧虎來了
快樂版- 巧虎來了我長大了喲, 要叫我姊姊囉~~~雖然我還是很愛哭, 愈大愈面膜愛哭~~昨天, 一起看了九月份的快樂版- 巧虎, 因為有琪琪小白兔的加入, 設計裝潢淇淇以為她就是琪琪, 覺得很有趣因為九月開始, 巧虎會自動升級, 所以成吳哥窟了3~4歲用的巧虎但是淇淇才二歲不到半, 真是很奇怪, 好在勉強可以接得上婚禮佈置, 因為很小就開始上幼稚園了, 所以對之前介紹的東西, 算是可以接受, 數關鍵字廣告字1-10 就是一開始要教的淇淇對1-5已沒有問題, 6-10 可能還要再加油一點個人信貸, 不過數字1-9 都認識了, 只是數術上面只可以到1-5偶爾可以數到7-8 , 心G2000情好時, 就作的不錯~~最近發現一個大問題~ 就是台語再不學, 快來不及了ARMANI, 之前在娘家的訓練下, 聽都可以了, 只是不想說而已現在好像又不想聽台酒店兼職語了, 因為人家就三歲前很重要, 台語要多花一點心才行了, 因為錯過學習室內裝潢的好時機
- Oct 11 Thu 2012 12:25
淡水暮色
- Oct 09 Tue 2012 03:42
我的天才男友
我的天才男友 摘自網路 「你和你男朋友最常去哪裡約會啊？」每當有人問我這個問題，我總是裝傻或者是含糊以對，因為實在不知道該怎麼回答比較好。直到有一次和姊妹們聚會時因為酒喝多了，又經不起一而再再而三的追問，才以連蚊子都很難聽清楚的音量說出答案。「漁....漁港....」「呃..啊....真的假的？妳不是最喜歡抓娃娃嗎？還以為你們每次約會都會讓老闆想把抓娃娃機的電源關掉呢！」這不是在開玩笑，男友謝雨的故鄉就在南部的海邊，所以非常喜歡海鮮，雖然離鄉背井到遙遠的台北奮鬥，但是只要一有空，總會到漁港花上兩三千塊打牙祭。和他交往到現在差不多一年了，雜誌上推薦的情侶約會地點沒去過幾次，但是富基、碧砂、南寮、梧棲、東石....從南到北，大大小小的觀光漁港差不多都跑遍了，朝聖的虔誠度比起進香團的信徒，著實不遑多讓。謝雨除了喜歡吃，更喜歡自己動手做。西裝他的手藝很好，常讓我懷疑他念的到底是餐飲學校，還是畢業證書上記載的醫學院。第一次見他大顯身手，是在我媽媽的生日。孝順的姊姊知道她老人家喜歡吃龍蝦，特地從富基漁港買了兩尾當禮物，但是我們姊妹倆素來不通庖廚之事，爸爸和姊夫也不會處理這麼生猛的海鮮，正在苦惱之際，謝雨突然自告奮勇表示要解決這難題。只見他熟練地將兩隻龍蝦以開水燙過、去殼、切片，再襯以蘆筍、高麗菜絲以及剝下來的龍蝦頭，一下子就完成了一大盤龍蝦沙拉。我們全家人吃了都連聲叫好，紛紛誇他「黑矸仔裝醬油」--看不出來有這麼棒的廚藝。從此，只要家裡有重要的聚餐，廚房裡一定可以看到我男朋友忙上忙下的身影，他也樂在其中。但是，我萬萬沒想到，這竟是劫難的開始。爸媽的縱容給了他更有力的理由強迫我假日時陪他逛漁港，將大好的悠閒時光浪費在腥味和濕滑之間。「其實，這不算什麼不良嗜好啊！」姊妹們安慰我。「信用貸款他不抽煙，不喝酒，不賭博又不花心，還是『三高』金龜婿，有的人想求都還求不到呢！該知足了.....」話是這麼說沒錯，但是，總希望謝雨能夠把多一點心放在我身上，更希望約會的活動能夠多樣化一點。可是，他對海鮮的喜好有如宗教一樣狂熱，而且還是不可侵犯的，即使是憲法，只要與海鮮抵觸，一概無效。也因此，每當踏入漁港後，我總是被孤伶伶地冷落在一旁，而最喜歡的抓娃娃機，永遠不可能出現在那裡。有一次，我想看看他到底除了海鮮外，還懂不懂其他的生活情趣。於是我先走出漁港，到外面繞了一圈後，再走回他背後測試沈浸在海鮮的世界時，他對周遭事物的反應。 「先生，一個人嗎？」我頑皮地問。「喔不！我跟我女朋友一起來的.....」 謝雨怔怔地看著漁箱裡的紅魽出神，反射性地回答了我的問題後，又自顧自地說：「這尾好！肉質肥厚，很新鮮而且價格又不貴....可以拿Ａ面做沙西米，Ｂ面房屋買賣清蒸，剩下的拿來做味噌湯....讚！」喔~~我的天啊！都已經在一起一年了，竟然連我的聲音都聽不出來，真受夠了他的心不在焉！難道我還比不上一尾紅魽嗎？但是謝雨沒有注意到我的無奈，老半天才發現我回來了，而且也不過問我去了哪，只是興沖沖地告訴我：「妳看，今天紅魽大特價耶！一尾才350元而已，我做『紅魽吃』給妳吃好不好？」「隨便....」我冷冷地回應，正要轉身離開，腳底下卻傳出了硬物脆裂聲，伴隨著軟黏的觸感。十分不情願地低下頭檢視，看到了一隻下半身被我踩得稀爛，但是上半身和觸鬚還在急遽擺動，使盡最後一絲生命力掙扎的蝦子。「哇啊~~！」;尖叫聲中，一陣噁心的感覺從食道深處湧起，同時一陣暈眩，幾乎要昏死過去。「乖，別怕....」奇蹟發生了，一向不解風情的謝雨竟然溫柔地從背後將我一把摟住，使我不至於因為驚慌失措而出醜。但是我還沒來得及感激這份意外的體貼，他就對攤販說：賣房子「老闆，給我來一斤蝦子！」接著又在我耳邊輕輕地說：「妳瞧，能夠跳到地上被妳踩爛，表示活力夠！而且斷裂口看起來透明又有彈性，這樣的蝦子煮起來一定很好吃！」 真是太過份了！如果不是顧慮形象，一定把那隻踩爛的蝦子塞進他的嘴裡。我在心裡暗暗發誓，這次絕對不原諒他！但是他仍然沒有察覺到我的不滿，快樂地哼著歌，左手提殺好的紅魽，右手拎裝蝦的袋子踏上歸途。 而我只能一肚子火地跟在他身後，不牽我的手就算了，還要我幫他拿後來買的一大包海瓜子。一回到他家，也不問我累不累，手酸不酸，馬上殺進廚房開始料理海鮮。我坐在沙發上，越想越委屈，想看電視轉移情緒，但是節目裡卻正好在介紹最新型的抓娃娃機， 還沒聽主持人開始介紹，眼前陷入一片模糊。開飯囉！」謝雨的聲音從飯廳裡傳來，和著味噌湯和其他海鮮的香味。臉上還掛有未乾的淚痕，想到比我還受重視的海鮮，心裡越情趣用品想越不是滋味，猛然把桌巾抽起， 一道道色香味俱全的佳餚摔落地面。謝雨望著地上狼籍一片，分不清彼此的味噌湯、生魚片以及蒸魚，目光裡與其說是不捨，不如說是憤怒： 「妳夠囉！這些海鮮哪裡惹到妳了？」我不甘示弱地回嘴：「哪沒有？海鮮比我還重要是不是？」「不是啦！可是妳不覺得這樣浪費食物很不好嗎？」「比起你眼裡永遠只有海鮮來得好！」淚水想必已經和著臉上的粉底糊成一團，但是我不在乎， 因為眼前的情境對我的愛情而言是一道最重要的關卡。「每次快到假日的時候，我總是盼望著你能全心全意的陪陪我，就算只是在家裡的沙發上抱抱我談心也好....」「還記得我最喜歡吊娃娃嗎？你總是說那個既花錢又花時間，而不願意陪我去....但是你喜歡逛漁港，難道就不花錢，不花時間了嗎？」 謝雨愣了愣，不知道該怎麼回答比較好。既然要翻臉，我索性豁出去了：「告訴你，夏謝雨，我對訂做禮服你真的是死心了，別說不願意再見到你，我以後連海鮮也不吃，只吃肉！」彷彿是教義受到嚴重挑戰的信徒一樣，他不死心地勸我：「只吃肉會比較容易胖唷！吃海鮮比較健康.....」「你管我！反正我就是胖啦！怎樣？上臂壯，腰也肥，腿更粗！胖到像隻豬一樣！」我歇斯底里地狂喊，伴隨著麻辣酸澀苦五味雜陳的心情，然後頭也不回地跑出謝雨家。「終於到了該結束的時候....」茫然地走進久違的湯姆熊，我極力將淚水噙在眼眶裡，將一個又一個的銅板餵入夾娃娃機。 酷企鵝、Kitty貓和小叮噹等娃娃在我靈活的掌控下，一隻又一隻地滾入壓力管中，到取物口排隊。等到娃娃抓膩了，我又去抓別的東西，雖然難度提升，但是隨著我越來越熟練的手法，它們也只好乖乖地任我手到擒來。「哇！這個女的好厲害喔....」「超神~~第一次看到有人可以抓到這麼多隻！」「我看老闆下次再也不敢讓她來了吧？」不理會周遭的驚嘆聲襯衫，我只顧著將情緒全部浪擲在曾經是我的最愛，但是卻為了他而塵封已久的歡樂上。「這個送你....送妳...」 身上的銅板都花光了，奇怪的是，空虛的內心卻沒有而因此得到滿足。我將戰利品一隻隻分送給圍觀的小朋友，很諷刺地，到最後僅剩的卻是個懶骨頭抱枕，而且上面還印著一隻活繃亂跳的龍蝦。「奇怪，什麼時候抓上來的？」大概是因為當時太生氣了，只要有東西就抓，所以才連這我不願意再見到的海鮮圖樣也抓上來吧！看到那隻龍蝦，總是會不由自主地想到謝雨，我別過頭，不願意再回憶任何和他有關係的過往。突然，背後一陣熟悉的聲音傳來：「小姐，一個人嗎？」是他！而且，這王八蛋還學我說話！我沒有回頭，賭氣地抱著懶骨頭不理他，被夾娃娃的興奮壓抑好幾個小時的酸澀再度湧上鼻頭。 見我不肯回應，謝雨又像下午在魚市場一樣，從背後摟住我。「先生，請你保持尊重，我們已經不是男女朋友了代償，請別做出這麼親密的動作好嗎？這裡是公共場合....」話雖這麼說，但是我可以感受到內心逐漸被暖意填滿。他不肯放開手，在我耳邊溫柔地說：「對不起，都是我不好！不該為了海鮮忽略妳的....」「來這套？當我三歲小孩啊....你現在嘴裡這麼說，等你到了漁港，又是另外一回事....」「我保證再也不會這樣了，妳當然比海鮮更重要！我也不會再勉強妳陪我去漁港，而且妳想抓娃娃的時候，我也會陪妳去的。」我挑著眉頭問他：「你敢不敢發誓，以後絕對尊重彼此的喜好，而不是只有我一直遷就你？」「當然敢啊！」他一面把手舉起一面說：「我--夏謝雨從現在開始，絕對尊重朱盈潔，如果有違誓言，就讓我吃魚的時候被魚刺梗死，吃蝦的時候被蝦殼噎死，吃蛤仔的時候食物中毒....就算投了胎，下輩子也只能當沙丁魚，被絞成魚粉餵豬！」「機車！發這什麼誓啊？一點誠意都沒有！」看著眼前這男人孩子氣的模樣，不知何時襯衫，胸中的苦悶已經消失無蹤。離開遊樂場，謝雨突然問我：「下次到我家的時候，要不要一起去興達港？」「興達港！又是漁港嗎？」我竭力控制自己的情緒：「你不是答應我，要彼此各讓一步，學習尊重彼此的喜好嗎？」他正色說道：「火氣別那麼大嘛！那邊雖然是漁港，還是有抓娃娃機啊，而且難度很高喔！」一聽到抓娃娃機，我的眼睛一亮：「真的嗎？先說好，你要出錢，而且一定要陪我玩喔！」「那有什麼問題？」只見他眼中露出跟我一樣的閃亮光彩：「給妳一兩千塊的銅板都心甘情願，而且我保證全程參與....」嗚~~老天爺，難道您真的聽到我的祈禱了嗎？我們家那個自私自利的傢伙竟然轉性了！還沒來得及從感性中甦醒，他繼續告訴我：「興達港那邊的抓娃娃機裡面放的是活龍蝦唷！每隻大概有一斤上下..市價差不多1000元。雖然夾一次要丟五十塊銅板，但是以妳的功力，二十次裡面抓上個兩三隻應該不成問題吧！穩賺房屋買賣不賠的啦....」
- Oct 07 Sun 2012 05:51
每天做點小改變
每天做點小改變處在這個快速變動的時代，你會不會害怕改變？一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃，因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況，很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化，就可能因應變不及，而引發身心失衡。要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中，每天都做點小改變。例如：◎讀不同的書閱讀各種不同的書籍酒店打工是最好的自我學習，而且不受時空的限制，想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外，還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍，既可充實知識，亦可陶冶性情。◎聽不同的音樂音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度，進而擴大自己的包容性。◎交不同的朋友朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂，痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。所以，每隔一段時間就檢視看看：是不賣房子是很久沒有交新朋友了？是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」，是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。◎去不同的地方長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」喔！不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可，一方面體驗不同的風土民情開幕活動，增廣見聞；另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。◎時間運用有節奏變化不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂，有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間，讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間，過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！◎多管齊下保持身心健康身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手：1.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給房地產情緒一點抒發的管道。2.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。3.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。◎從事多樣的運動運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動：一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。一邊健身，一邊美容，一邊交朋友，一舉三得，其樂無窮！我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、開始跳有氧運動之後，整個人脫胎換骨，變得生氣盎然。究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒來個大跳躍？歸納醫結婚學及心理學界的研究，我找到以下幾個不可思議的力量：☆經常運動的人，做完運動後，會覺得神清氣爽、通體舒暢。☆養成良好運動習慣的人，不但處理訊息的能力加快，記憶力也會跟著變強喔！☆運動是最有功效的青春活泉（不必花大錢抗老），還能滋養腦部組織（不用擔心頭腦不靈光）。☆運動可以釋放神經系統累積的壓力，進而減輕身心的憂慮和焦慮，因此當身體動得越多，頭腦就會想得越少。☆從事游泳、瑜伽這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度，緩和焦躁的情緒，具有安酒店經紀撫的作用。☆從事激烈的有氧運動（但要確定運動環境有充足的新鮮空氣），可以提昇多巴胺和正腎上腺素的濃度，掃除沮喪和無力的感覺，有振奮精神的效果。壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動，不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動，藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。 很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求，關鍵字排名選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！◎有變化才有驚喜好萊塢的性感女神莎朗史東，曾經演過一個喜劇角色「謬斯女神」。在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。 每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。 很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶，每天都重複同樣的事情、面對相小額信貸同的人群、吃著類似的食物、搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。 「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變，讓不滿的火氣得以宣洩！現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話，為什麼這個改變能帶給你快樂呢？例如：☆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。☆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。☆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。591☆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。☆改變心情——渴望沒有煩惱地開懷大笑。☆改變朋友——結交一群從來不認識的朋友。☆改變玩法——不想跟旅行團出國玩，想要自己一個人去冒險。然後，想像有個謬斯女神就在你身邊，她擁有無窮的力量可以幫助你改變成功，只要你敢放心改變，一切都會成真！「改變」就像調味料，一點點便能使生活的味道完全不同！
- Oct 02 Tue 2012 06:36
習慣-契合
- Oct 01 Mon 2012 07:38
全球暖化旱災增多
全球暖化旱災增多全球暖化水災旱災增多圖１：第一大河已失掉約一半水量討論:1.全球暖化被忽略原因是名字取錯了!暖化 = 溫度上升 + 南北極冰山熔化 = 海水上升於是其他暖化造成副作用:氣候忽冷忽熱,更冷,缺水,暴雨,狂風,不被認為有關係!所以應該改叫"激化"(激烈變化)才對!2.全球暖化惡化原因是沒有抓住主兇!暖化 = 二氧化碳過多 = 樹木減少 = 多種樹 + 少燒煤炭+減少火力發電於是燒毀熱帶雨林租房子之主要真兇 : 賤賣肉食的速食店 + 牛排店(牛肉麵店) 業績繼續高速成長巴西政府也只會是後靠衛星統計雨林破壞面積媒體也只會說燒毀熱帶雨林是種大豆(玉米等),不會說大豆玉米是當牛豬雞的飼料所以叫大家少開車少開冷氣多關燈,不如叫大家少吃肉不吃牛羊(肉和奶)更有效率!3.全球暖化後果可怕是大家視而不見!*外來種入侵: 溫度上升,許多動植物無法適應,被外來種取代,大家只會防堵外來種,忽略阻止地球激化!*景觀設計河井水枯竭: 缺水或鹽化讓許多動植物無法適應,大家只知道省水多收集雨水,忽略阻止全球暖化!*天氣變冷: 有人以此認為全球暖化是謊言,忽略不吃肉+節能省碳之重要性.希望大家多分享走告,多喚醒衣些有環保糧之聰明人,對抗地球激化就更有希望成功.辛聞齋藥:*危機！全球重要大河將枯竭2009/0422台灣醒報 美國氣象學會AMS氣候雜誌公佈的研究報告:因氣候變遷問題，過去50年來，除了極地冰融造成水位上升，全21世紀房屋仲介球幾條重要河川水位皆大幅下降，勢必對不斷成長的人口造成極大衝擊！科學家分析900條以上的河川水量後提出警告，幾條提供淡水資源的重要河川，如中國黃河、印度恆河、美國科羅拉多河等，水量皆大幅減少；其中建造水庫、多種農業用水方式，也導致匯流至海洋的水量急遽縮減。氣候變遷導致氣溫上升、改變雨林生態、加速蒸發速度。這些現象將造成嚴峻後果。其中幾條主要河川，如西藏雅魯藏布江、中國長江等設計裝潢，目前仍有充沛水量，這是因喜馬拉雅山上的冰河消融之故，未來若冰河消失，這些河川的水位將嚴重退卻。*美國研究：氣候變遷導致全球大河水量減少2009/04/22路透研究人員今天提出報告說，全球某些人口稠密地區的河流水量正在減少，其中有許多是氣候變遷所致。受影響的河流包括中國北部的黃河、印度恆河Ganges、西非尼日河Niger美國西南部科羅拉多河Colorado。研究人員在美國氣象學會個人信貸AmericanMeteorological Society的氣候期刊Journalof Climate報告:加上築壩、灌溉及其他水資源利用的影響，這些改變可能讓糧食及水資源供應在未來面臨更嚴重的威脅。主持研究的美國國家大氣研究中心NationalCenter for Atmospheric Research學者：逕流減少正讓全球大部分地區的淡水資源面臨更大的壓力，特別是因為人口增加而導致水資源需求增加的地區。」淡水是不可或缺的資源，水資源減少的趨勢令人極景觀設計為憂心。戴伊的團隊研究925條大河在1948至2004年間水流的紀錄，發現1/3的世界級大河流量有顯著改變。流量減少的河川比增加的還要多，比率達2.5比1。如:每年流進太平洋的淡水量減6%=526立方公里=密西西比河MississippiRiver每年流進大海水量。56年期間，每年流進印度洋的河水量減少3%，約等於140立方公里。美國西北部的哥倫比亞河（Columbia River）從1948至2004年間水量減少14%，大部分是因為降雨減少票貼及西部用水量增加。冰雪融化流入北極洋的水量增加10%等於460立方公里。中央社（翻譯）*全球500大河 過半乾涸汙染 2006/0313 udn聯合國將於本周公布三年一次世界水開發報告，指全球五百大河流過半數嚴重乾涸和受到汙染，大陸的黃河幾乎已無水入海。這分報告對「正在形成的災難」警告，指全球大河流的枯竭已達驚人程度，將對人類、動物和地球帶來毀滅性的後果。從尼羅河到黃河，一些全球最大的河川受到極土地買賣大的壓力，河水經常無法流入大海，或在流入大海的途中受到干擾。全球最長的廿條河流均被大壩阻斷，五分之一淡水魚類不是面臨絕種，就是已絕種。世界最長的河流尼羅河和有亞洲尼羅河之稱的巴基斯坦印度河下游水量銳減，尼羅河下游水量以前每年有320億立方公尺，現在只有20億立方公尺；巴基斯坦印度河過去60年水量減90%；澳洲的墨瑞河每兩年會出現一次流不到大海的旱象。德國易北河有時因水位下降無法通賣屋航；英國160條河流中，1/4快要乾涸。世界第五大河黃河和美國的科羅拉多河，全年大部分時間沒有水流進大海，過去卅五年黃河大部分時間河水流不到大海。聯合國報告警告各國政府，全球的河川、湖泊和其他淡水系統的惡化情況驚人。我們大幅改變全球河川的自然秩序，最大元凶是大壩和全球暖化。四萬五千座大壩阻斷河流，儲蓄15%河水量，這些河水原本會流入海中。水壩的需求「會持續增加」，但建議目前尚未建房屋貸款水壩的河流應禁建水壩。
